Praktyka jogi – co mi daje, dlaczego uważam, że warto + jogowe polecajki

Praktyka jogi, to obok medytacji, jeden z moich ulubionych sposobów na relaks i odprężenie, ale nie tylko. Joga daje mi bowiem o wiele więcej korzyści. Dlaczego według mnie, warto ją praktykować?