Surówka z selera naciowego wg diety dr Dąbrowskiej – przepis krok po kroku
Jak już wspominałam przy okazji przepisów na koktajle, w ramach wiosennego detoksu postanowiłam przejść na 6-tygodniową dietę warzywno-owocową, według zaleceń dr Ewy Dąbrowskiej. Co mnie do tego skłoniło? Przede wszystkim chęć zadbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Dieta ta jest mi znana od lat i wiem na własnym przykładzie, że daje naprawdę świetne rezultaty!
Dzisiaj mija dokładnie tydzień, odkąd ją zaczęłam i już widzę sporo pozytywnych zmian. Nie brakuje mi nawet kawy, od której zawsze zaczynałam dzień i piłam dwie dziennie 😉
A ponieważ będę na diecie jeszcze przez 5 tygodni, postanowiłam podzielić się z Wami moimi pomysłami na przygotowywanie smacznych posiłków zgodnie z jej zasadami.
Dzisiaj mam dla Wasz przepis na pyszną surówkę z selera naciowego, którą na tej diecie można jeść na każdy z posiłków. Ja najchętniej jem ją na śniadanie lub na kolację 😉
Z podanych przeze mnie proporcji, przygotujecie surówkę dla dwóch osób.
Surówka z selera naciowego wg diety dr Dąbrowskiej – przepis krok po kroku
Do przygotowania surówki z selera naciowego będziecie potrzebować:
- 2/3 pęczka selera naciowego
- 1 jabłka
- 3 ogórków kiszonych
- ½ papryki
- przypraw – u mnie jest to papryka słodka, kminek mielony i sól himalajska
Surówka z selera naciowego wg diety dr Dąbrowskiej – wykonanie krok po kroku:
1. Łodygi selera odcinamy od podstawy, myjemy i pozbawiamy włókien.
2. Tak przygotowane łodygi, kroimy w cienkie paseczki.
3. Jabłko myjemy, obieramy, pozbawiamy gniazd nasiennych i ścieramy na dużych oczkach tarki.
4. Paprykę myjemy i kroimy kostkę.
5. W kostkę kroimy również ogórka kiszonego.
6. Tak pokrojone składniki łączymy ze sobą, doprawiamy i mieszamy.
I to już wszystko. Nasza surówka z selera naciowego wg diety dr Dąbrowskiej jest już gotowa!
Osoby, które nie są na diecie dr Dąbrowskiej, mogą śmiało zastąpić ogórki kiszone prażonymi ziarnami słonecznika i dodać majonezu. Dzięki temu, powstanie pyszna sałatka z selera naciowego 😉
Jak Wam się podoba taka surówka z selera naciowego? Lubicie to warzywo? Co dobrego z niego przyrządzacie? Koniecznie podzielcie się swoimi pomysłami! 🙂
Smacznego! 🙂
A jeśli szukacie pomysłu na zdrowe koktajle, koniecznie zajrzyjcie tutaj:
Mnie nie udało się wejść na tą dietę, chciałam ze względu na swój stan zdrowia, ale cienki bolek wyszedł. Lubię seler naciowy w sałatkach właśnie, ale nie za dużo 🙂
Mnie się raz udało 6 tygodni wytrzymać i efekty były świetne, dlatego się skusiłam znowu 🙂
Szybka w przygotowaniu, jednak ja nie przepadam za selerem 😛
Ja kiedyś też nie mogłam się przekonać, ale jak spróbowałam sałatki z nim w roli głównej, to się zakochałam 😉
Lubie surowki, ale tej nie mialam przyjemnosci smakowac:)
Polecam, bo jest pyszna 🙂
Lubię seler 🙂 a najbardziej w sałatce z żurawiną i kurczakiem 🙂
Ooo takiej sałatki jeszcze nie robiłam, ale po diecie na pewno wypróbuję! 🙂 Dziękuję za inspirację! 😀
Moje smaki. Szybka, prosta i smaczna
Można przyrządzać nie tylko na tej diecie 😉
Oj zgłodniałam na sam widok. Cudowne połączenie. Moje smaki 🙂
Moje też! 🙂
Surówka wygląda bardzo smakowicie jednak nie jestem fanem selera
Seler jest specyficzny w smaku, to fakt 😉
no brakuje mi tu jednak majonezu 😛
Można śmiało dodać 🙂
jaka fajna kolorowa:)
Idealna na wiosnę 🙂
Chyba nie dla mnie 😀 Nie lubię ani ogórków kiszonych ani papryki 😉
Zawsze możesz je pominąć i dodać prażone ziarna słonecznika 🙂
Ale teskni mi sie za ogorkami kiszonymi , masakra 😀
Też bym tęskniła, bo je uwielbiam! 😀
Uwielbiam jeść takie kolorowe sałatki/ surówki, ale strasznie nie lubię ich robić 😉 Seler w takiej postaci chętnie bym zjadła 🙂
Ta jest szybka w przygotowaniu 😉 No, może poza obieraniem selera 😀
bede musiała ją wypróbować jak smakuje.
Koniecznie daj znać, czy smakowała 😉
Seler naciowy uwielbiam, nie robiłam takiej surówki ale chętnie wykorzystam przepis.
Mam nadzieję, że będzie Ci smakowała 🙂
A chętnie sobie taką surówkę przyrządzę. 🙂
Polecam, bo jest pyszna i zdrowa! 🙂
Akurat ten przepis znam i to bardzo dobrze 🙂