3 sposoby na nadmierne wypadanie włosów

3 sprawdzone sposoby na nadmierne wypadanie włosówNadmierne wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn. Należą do nich między innymi stres, zaburzenia hormonalne oraz niedobór witamin i minerałów.
Choć w niektórych przypadkach niezbędna jest konsultacja u specjalisty, to wiele możemy również zrobić w zaciszu własnego domu.

Tradycyjne metody.

We własnym domu, przy wykorzystaniu prostych składników, możemy zadbać o kondycję naszych włosów.
Do jednych z najbardziej popularnych sposobów należy maseczka, do której sporządzenia będzie potrzebne jajko (samo żółtko), cytryna i oliwa z oliwek.
Powstałą masę należy nałożyć na umytą uprzednio głowę i trzymać ją przez około 30 minut. Po tym czasie włosy można spłukać ciepłą (nie gorącą!) wodą i umyć delikatnym szamponem.

Można wykorzystać również dobroczynne działanie czosnku. Wystarczy kilka ząbków przepuścić przez praskę i wetrzeć je w skórę głowy. Po 20-minutach należy umyć włosy. Zabieg powinno się przeprowadzać raz w tygodniu.

Do mycia skóry głowy świetnie sprawdzają się także zioła, np. skrzyp polny, pokrzywa, dziurawiec pospolity, czy nasturcja. Z ziół można przygotować napary do picia lub płukanki do używania bezpośrednio na włosy.

Dobrze zbilansowana dieta.

Za problemem z przerzedzającą się czupryną, mogą stać złe nawyki żywieniowe. Warto zatem sięgać po nienasycone kwasy tłuszczowe, które znajdziemy między innymi w oliwkach i pestkach dyni.
W naszej codziennej diecie nie może zabraknąć również produktów bogatych w cynk, magnez, selen, żelazo, witaminy A, B, C, E i potas. Do jadłospisu warto więć wprowadzić czerwone mięso, jagnięcinę, migdały, jaja, kasze, orzechy brazylijskie, owoce i szparagi.

Nie wolno zapominać także o piciu dużej ilości wody, aby nawilżyć organizm od środka. Potrzebne do naturalnego wzmocnienia włosów pierwiastki, można przyjmować również w postaci suplementów diety, np. zawierających biotynę, skrzyp polny, czy pokrzywę.

Prawidłowe nawyki pielęgnacyjne.

Włosy mogą nadmiernie wypadać także wskutek błędów w ich pielęgnacji, do których należy chociażby stosowanie źle dobranego szamponu. W zależności od rodzaju włosów, będą one potrzebować innego preparatu.

Dobre rezultaty może przynieść używanie na co dzień delikatnych szamponów ziołowych lub dermokosmetyków, np. marki Vichy. Preparat wmasowujemy w skórę głowy, ponieważ nakładanie go bezpośrednio na włosy, może prowadzić do ich przesuszenia.

Codzienne suszenie włosów suszarką oraz intensywne zabiegi stylizacyjne również mają niekorzystny wpływ na ich kondycję. Kosmetyki warto spłukiwać letnią wodą, a skórę głowy, podczas mycia, delikatnie masować, aby pobudzić krążenie.


* Artykuł powstał przy współpracy z e-zikoapteka.pl
.