Jak opóźnić menopauzę?

Menopauza, inaczej przekwitanie lub klimakterium, to naturalny proces, z którym w pewnym momencie zmierzy się każda kobieta. W czasie tego okresu zmienia się nie tylko ciało, ale i psychika. Jednak jeśli odpowiednio się do tego przygotujemy, mamy szansę wyjść z przekwitania obronną ręką i spowolnić procesy starzenia.

Menopauza – co to takiego?

Dosłowne znaczenie menopauzy to ostatnia miesiączka. Spowodowana jest zakończeniem aktywności pracy jajników, które ograniczają wytwarzanie estrogenu i progesteronu. Proces ten rozpoczyna się zazwyczaj między 45. a 55. rokiem życia kobiety i trwa kilka lat. Dodatkowo przekwitanie można podzielić na etapy:

• perimenopauzę – jest to czas poprzedzający ostatnie krwawienie menstruacyjne, który może trwać od dwóch do ośmiu lat,
• menopauzę – moment największych zmian w organizmie kobiety,
• okres postmenopauzalny – do roku po pojawieniu się ostatniego okresu.

Co ciekawe, palenie papierosów przyspiesza pojawienie się objawów klimakterium.

Utraty płodności nie da się powstrzymać, można natomiast łagodzić nieprzyjemne symptomy, związane z tym zjawiskiem.

Objawy przekwitania

Menopauza charakteryzuje się licznymi, nieprzyjemnymi objawami. Na szczęście wiele z nich jest przejściowa, a w dodatku istnieją sposoby na łagodzenie tych symptomów. Najczęściej występują:

• uderzenia gorąca,
• bóle i zawroty głowy,
• nocne poty,
• kołatanie serca,
• bezsenność,
• sucha skóra,
• wahania nastroju (drażliwość, nerwowość, lęk, stany depresyjne),
• problemy w sferze seksualnej (spadek libido, suchość pochwy, bolesne stosunki),
• nietrzymanie moczu,
• spowolnienie metabolizmu.

Menopauza a wygląd skóry

Menopauza to czas, kiedy wiele kobiet zauważa, że stan ich skóry pogarsza się. Związane jest to z obniżonym poziomem estrogenu i progesteronu, który powoduje szybsze starzenie. Można wyróżnić trzy najbardziej dotkliwe objawy wpływu menopauzy na cerę:

• suchość – pojawiają się zaburzenia działania bariery hydrolipidowej, przez co skóra nabiera ziemistego, matowego wyglądu,
• wiotkość – spada ilość i jakość włókien kolagenowych. Organizm produkuje także mniej kwasu hialuronowego, natomiast wytwarza więcej enzymów, które rozkładają białka skórne, wywołując zmarszczki, bruzdy i zwiotczenie tkanek,
• zanik tkanek – przez pierwsze pięć lat klimakterium skóra traci nawet do 30% kolagenu! Następuje także utrata tkanki podskórnej i poduszeczek tłuszczowych (zwłaszcza na policzkach).

Powyższe czynniki powodują pogłębienie zmarszczek i bruzd, rozszerzenie porów, szorstkość naskórka, sińce i worki pod oczami, opadanie czubka nosa itp.

Pielęgnacja skóry w klimakterium

To właśnie w czasie menopauzy kobiety często decydują się na konsultacje u kosmetologa, dermatologa czy lekarza medycyny estetycznej, pragnąc choć częściowo przywrócić skórze młodzieńcze cechy.

Jest to jak najbardziej zrozumiałe, ale nie można przy tym zapominać o codziennej pielęgnacji, która nakierowana będzie na nawilżanie, ujędrnianie, ochronę przed promieniowaniem UV, łagodzenie podrażnień i podaż przeciwutleniaczy.

Więcej porad dotyczących opóźnienia przekwitania znajdziesz tutaj: https://proage.pl/Zachowaj-mlodosc-nie-daj-sie-menopauzie-blog-pol-1605015001.html