Czas dla siebie – zbędny kaprys czy inwestycja?
Czas dla siebie jest ważny i nigdy nie jest czasem straconym. Z jednej strony wydaje się to oczywiste, a z drugiej, ciągle wielu z nas ma z tym problem. Wiem to z własnego doświadczenia...
Dmuchaj w skrzydła innych, zamiast je podcinać
Myślę, że żyjemy w czasach, które same w sobie są dla nas trudne. Po co więc komuś jeszcze dokładać? Dlate ...
Jesteś piękna taka, jaka jesteś!
Spojrzenie sobie w oczy w lustrze i powiedzenie do siebie: „jesteś piękna”, dla wielu z nas jest niesamowi ...
Medytacja – jak zacząć i dlaczego warto medytować?
Medytacja ma zbawienny wpływ na wiele aspektów naszego życia. Dlatego w oparciu o swoje doświadczenie podp ...
Dlaczego warto praktykować wdzięczność?
Dlaczego warto praktykować wdzięczność? W jaki sposób to robić? Jak sprawić, żeby codzienna praktyka wdzię ...
Oddech (od) życia
Oddech to życie. Jednak, choć rodzimy się z tą umiejętnością, to czy naprawdę potrafimy oddychać? I czy umiemy łapać oddech od życia?
Praktyka jogi – co mi daje, dlaczego uważam, że warto + jogowe polecajki
Praktyka jogi, to obok medytacji, jeden z moich ulubionych sposobów na relaks i odprężenie, ale nie tylko. ...
Zadbaj o swój wewnętrzny spokój
Czy wiesz, że spokojny umysł, daje spokój Twojemu ciału? Dlatego tak ważne jest, aby dbać o swój wewnętrzn ...
Bądź dla siebie dobra
Każda z nas, zasługuje na to, by być kochaną, akceptowaną, szanowaną i docenianą – również przez siebie sa ...
Wszystko zaczyna się od akceptacji
Czy życie, to naprawdę ciągła walka? A może jednak, wszystko zaczyna się od akceptacji? Czy odpuszczenie, ...